Deixar de fumar exige tractar el tabac com una addicció i no com un costum. Aquest va ser l'eix de la sessió d'intercanvi d'experiències celebrada a l'edifici de formació de l'Hospital Joan XXIII de Tarragona, on professionals i pacients van compartir símptomes, estratègies i avenços en el procés d'abandonament.
La paradoxa la va resumir Blanca Carcolè, psicòloga clínica del Centre d'Addiccions i Seguiment de Drogodependències de Tarragona. El tabac, va sostenir, genera una dependència comparable a la de la cocaïna o l'heroïna, però no provoca el mateix rebuig social, cosa que dificulta que molts fumadors identifiquin el problema com una addicció.
Carcolè va defensar que el tabaquisme requereix abordatge d'addicció
Durant la sessió, Carcolè va insistir que el tabaquisme no s'ha de llegir com un simple hàbit. A parer seu, les reunions grupals figuren entre les eines més útils per deixar-ho perquè permeten compartir símptomes, recaigudes i mecanismes de suport entre persones que travessen el mateix procés.
Un dels assistents va descriure així l'abstinència:
"Tinc picors, insomni, restrenyiment... Em sento com en una cursa de fons" - sanitari participant, sessió d'intercanvi d'experiències a Tarragona
La psicòloga també va explicar que les addiccions deixen empremta a la memòria. Per això, davant episodis emocionals traumàtics, moltes persones tendeixen a tornar al tabac com a resposta apresa per afrontar el malestar.
En aquesta mateixa línia, el grup va abordar el paper de l'entorn més proper. Carcolè va recomanar que la família conegui la meta de qui vol deixar de fumar i que a casa prevalgui el dret de la persona que ha abandonat el consum, ja que conviure amb fumadors eleva el risc de recaiguda.
El 36,5% dels espanyols fuma i dos de cada tres ho han intentat deixar
Les dades que emmarquen la trobada apunten a una extensió encara alta del consum. Un estudi d'Aegon situa en el 36,5% la proporció d'espanyols que fuma, gairebé tres punts percentuals més que l'any anterior.
Al mateix temps, el 65,2% dels fumadors assegura que ha intentat deixar-ho. Aquesta distància entre el desig d'abandonament i la dificultat per sostenir-lo va ser un dels assumptes centrals de la jornada organitzada a Tarragona.
A més de l'intercanvi d'experiències, els participants van passar una prova de carboximetria. L'examen mesura la unió del monòxid de carboni a l'hemoglobina i permet observar un indicador de salut que millora amb rapidesa quan s'abandona el tabac.
Un altre dels assistents va posar xifres i sensacions a aquest canvi en relatar la recuperació de l'olfacte i del gust, una major sensació de llibertat i un estalvi de 400 euros al mes des que va deixar de fumar.